Le insalate dei fast food hanno fatto molta strada... soprattutto. Per chiunque stia cercando di aggiungere qualche verdura in più alla propria dieta, o che desideri semplicemente un'alternativa più leggera mentre mangia fuori, le insalate possono offrire una buona opzione. Certo, solo perché qualcosa è etichettato come insalata non significa che sia intrinsecamente migliore o più salutare di altre voci di menu. Tuttavia, quando si tratta di insalate da fast food, sono stati fatti alcuni progressi impressionanti nel corso degli ultimi dieci anni o due.
Detto questo, ci sono alcune insalate di fast food che non valgono il tuo tempo o denaro. Forse sono davvero malsane, o forse non sono molto fresche, o forse sono semplicemente cattive. Qualunque cosa sia, quando guardi ciò che rende un'insalata di fast food sia nutriente che deliziosa, una cosa diventa sempre più chiara: più varietà offre un fast food negli ingredienti dell'insalata, meglio è di solito. Dopotutto, lattuga iceberg, formaggio e crostini non sono un'insalata molto buona, in nessun modo la parola. Quindi, senza ulteriori indugi, ecco le insalate di fast food classificate dalla peggiore alla migliore.
13. Questa insalata di Burger King non è proprio così?
Youtube Se mai ti ritrovi in un lungo viaggio, il tuo stomaco brontola e brama un po' di sostentamento, e l'unico posto per il cibo nel raggio di cento miglia è un Burger King , evita solo l'insalata. Seriamente, la Crispy Chicken Garden Salad di Burger King è probabilmente la peggiore insalata di fast food. Non è salutare e non è nemmeno buono. Con tutti i condimenti, non è nemmeno un'insalata.
In particolare, è chiaro che l'insalata manca di una varietà seria. Praticamente sono solo lattuga romana e pomodori, con una tonnellata di formaggio e crostini e, naturalmente, pollo fritto, sopra. Inoltre, per quanto riguarda le calorie, potresti anche concederti un hamburger. Esso ha 870 calorie prima ancora di aggiungere il condimento per l'insalata!
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Chiaramente, questa insalata non è buona, in entrambi i gusti e Salute.
12. L'insalata da Carl's Jr. è piuttosto scialba
Twitter Quando si tratta di insalate, ci sono un sacco di diverse opzioni di lattuga che puoi usare. C'è la romaine, per un bel croccante. Ci sono anche cavoli, rucola, spinaci e tante altre verdure che hanno tutte un sacco di sapore e benefici alla salute. Ma la peggior lattuga di cui può essere fatta un'insalata? Sicuramente iceberg. Potrebbe avere una grande croccantezza, ma non offre alcun sapore o ha quasi lo stesso valore nutritivo di altre lattughe (via Notizie mediche oggi ). Per questo motivo, l'insalata a Carl Jr. è piuttosto poco brillante.
In particolare, mentre l'insalata di pollo alla griglia di Carl's Jr. è a basso contenuto di calorie, manca anche di verdure decenti, afferma la nutrizionista integrativa Karina Heinrich. 'Usano solo lattuga iceberg e, a parte questo, per quanto riguarda i vegetariani hanno solo qualche fetta di pomodoro e cipolla rossa', ha detto HuffPost . 'Il resto è formaggio, crostini e pollo.' Sì, l'insalata è fondamentalmente l'interno di un sandwich di pollo meno il delizioso pane che tiene tutto insieme. Quindi, davvero, a quel punto faresti meglio a prendere un sandwich al pollo.
11. Le opzioni di insalata della metropolitana sono piuttosto tristi
Youtube Non importa come ti senti Metropolitana , e indipendentemente dal fatto che sia fresco come dicono, molte persone pensano che il pane di Subway sia delizioso. Ha un ottimo profumo, ha un ottimo sapore e ha un'ottima consistenza. Quindi cosa succede quando si rinuncia all'amato pane di Subway e si opta invece per un'insalata?
Beh, per cominciare, non sarà altrettanto gustoso. Prendi l'insalata Teriyaki di pollo alle cipolle dolci della metropolitana. Non solo è troppo dolce, ma non vanta nemmeno un profilo aromatico eccezionale. Inoltre, ha detto la nutrizionista Sarah Garone Yahoo! Vita che questo particolare Metropolitana l'insalata non è la soluzione migliore. 'Con 'dolce' proprio lì nel nome, non sorprende che questa insalata abbia una quantità significativa di zucchero', ha detto.
D'altra parte, Garone ha spiegato che l'insalata Teriyaki di pollo con cipolle dolci potrebbe essere una scelta un po' salutare, zucchero a parte. 'Tuttavia, non ha molti grassi saturi ed è piuttosto ipocalorico', ha aggiunto Garone. Quindi, anche se questa insalata sicuramente non è la peggio insalata di fast food, è ancora piuttosto triste. Oh, e tieni presente di ordinare qualsiasi piatto di pollo da Subway, poiché potrebbe non essere effettivamente pollo, come notato da Notizie CTV .
10. Le insalate Dairy Queen sono deludenti
Dairy Queen Guarda, Dairy Queen non è un? cattivo stabilimento di fast food. Loro bufere di neve , hamburger, prelibatezze surgelate e contorni sono tutti deliziosi. Ma le insalate al Dairy Queen non sono davvero niente di entusiasmante. Come molte altre insalate di fast food, sono solo pollo su una lattuga con formaggio e altri condimenti non salutari. Questo li rende abbastanza deludenti.
aria nel sacchetto di patatine
Non sorprende, quindi, che un ex dipendente di Dairy Queen abbia detto Delizioso che l'insalata al Dairy Queen non vale i tuoi soldi. 'Le insalate di DQ sono una fregatura', hanno spiegato. 'Li hanno appena ridimensionati mentre cambiavano la ciotola per farlo Guarda come la stessa quantità. Più di $ 5 per tre once di lattuga, cavoli, carote e anche pollo alla griglia più vecchio.' Un altro dipendente ha riassunto succintamente. 'Se vai in DQ per qualcosa di diverso da un Blizzard o un hamburger, sei in colpa', hanno affermato.
Ehm, lordo. Nessuno vuole lattuga vecchia e pollo. Quindi, se devi mangiare al Dairy Queen, non prendere un'insalata.
9. Le insalate di Pizza Hut sono un duro no
Pizza Hut La maggior parte delle pizzerie offre un'insalata di contorno, o anche un'insalata di antipasto, solo per mantenere l'aspetto di varietà e salute. E Pizza Hut potrebbe offrire anche un'opzione di insalata, a seconda del Pizza Hut locale. Ma anche se lo fanno, probabilmente non dovresti ordinarlo. Mentre la maggior parte delle voci di menu di Pizza Hut sono piuttosto buone, le insalate lo sono? non e potrebbe anche essere descritto come discutibile.
Come ha spiegato un ex dipendente di Pizza Hut, le insalate al ristorante non erano qualcosa che avrebbero mai ordinato. 'Anch'io lavoravo da Pizza Hut e non riesco davvero a pensare a niente che non mangerei', hanno rivelato in un'intervista a Delizioso . 'Le uniche cose che a volte erano incerte erano le insalate, solo perché non venivano ordinate molto spesso e la lattuga non si conserva bene a lungo'.
Le insalate di Pizza Hut non sono fresche e con un menu pieno di altre deliziose offerte, perché prendere un'insalata insipida di cui finirai comunque per pentirti?
8. Questa insalata Del Taco non è affatto un'insalata, ma ha un buon sapore
del taco Ascolta, puoi chiamare un'insalata di taco un'insalata quanto vuoi, ma alla fine della giornata, è fondamentalmente un taco decostruito. UN delizioso taco decostruito, ma comunque un taco. e a del taco , la Signature Taco Salad ne è l'esempio perfetto. Non è proprio un'insalata, ma è super gustosa e non è molto salutare, ma ancora una volta ha un buon sapore.
Secondo il Dal sito web di Taco , l'insalata è composta da 'Manzo stagionato, formaggio cheddar grattugiato, affettato avocado , fagioli neri conditi, salsa pico de gallo, coriandolo tritato, panna acida fresca e tortilla chips croccanti [che] sono a strati sulla nostra fresca miscela di lattuga romana e iceberg.'
La Signature Taco Salad di Del Taco viene anche con un lato di salsa, consolidando ulteriormente il fatto che non è davvero un'insalata. Con 550 calorie, però, probabilmente ti riempirà e ti farà sentire come se avessi mangiato qualcosa poco più sano del tuo peso in tacos.
7. Questa insalata di Wendy è gustosa ma malsana
Neilson Barnard/Getty Images Per quanto riguarda le catene di fast food, Wendy's è abbastanza decente. Hanno una grande varietà di cibi tra cui peperoncino e patate al forno, oltre a hamburger, patatine fritte e sandwich di pollo. E chi non ama un Wendy's Frosty? Inoltre, anche le loro insalate sono piuttosto buone. La loro insalata di pollo alle mele pecan, in particolare, è amata da molti e piena di tanti ingredienti diversi che sono belli e gustosi.
Un utente di Twitter ha persino utilizzato la piattaforma di social media per entusiasmarsi per i risultati delle insalate della catena di fast food. 'L'insalata di mele e noci pecan di Wendy è la cosa migliore che possa capitare al fast food', l'utente ha scritto . Anche un altro ha delirato, dicendo: 'Farò un thread di ogni volta che avrò un'insalata di pollo con mele e noci pecan perché sono letteralmente dipendente e forse un giorno @Wendys mi promuoverà', hanno scritto su Twitter . L'insalata presenta 'mele rosse e verdi croccanti, mirtilli rossi secchi, noci pecan arrostite, formaggio erborinato sbriciolato e petto di pollo alla griglia' e viene fornita con un delizioso condimento alla vinaigrette, secondo il Wendy's sito web.
Chiaramente, l'insalata di pollo e noci pecan di Wendy's è una delle preferite, ma mentre la gente la adora, purtroppo non è così salutare. Ha poche calorie, compreso il condimento, ma è ricco di grassi, sodio e zuccheri. In poche parole, Wendy's Apple Pecan Chicken Salad potrebbe non essere il be migliore , ma è anche tutt'altro che il peggiore nel mondo delle insalate da fast food.
6. Arby's sa come preparare un'insalata
Arby's Quando pensi a Arby's , sarebbe naturale pensare solo a carne, poiché questo tende ad essere l'aspetto principale della loro strategia di marketing. Tuttavia, Arby's ha più di semplici panini ripieni fino all'orlo arrosto di manzo , e una delle loro insalate era effettivamente salutare in parti uguali equal e gustoso. Vale a dire, non è il più sano né più gustoso cosa nel mondo, ma era ancora sorprendentemente buono, anche se non è più offerto.
La nutrizionista e autrice Lisa Richards ha detto Oggi che Arby's Arby's Roast Turkey Farmhouse Salad è un'ottima insalata di fast food. 'Nel complesso, questa è una buona scelta per un'insalata più sana', ha spiegato Richards. 'Il tacchino arrosto è una proteina sana e magra, anche se la pancetta è una carne lavorata e un ingrediente molto meno salutare'. Richards ha anche avvertito che l'aggiunta di condimenti per l'insalata avrebbe ovviamente aumentato le calorie e ha consigliato di utilizzare invece un condimento più leggero come una vinaigrette. Mentre Arby's non offre più l'insalata, c'è un Insalata Di Pollo Arrosto , che è apparentemente simile nella nutrizione e nel gusto.
L'insalata di pollo arrosto di Arby è abbastanza buona, anche se non è la migliore delle offerte di insalate di fast food.
5. Le insalate di Zaxby sono molto popolari
Twitter Se vivi al sud, probabilmente ne hai sentito parlare di Zaxby , il delizioso fast food di pollo fritto di cui le persone non ne hanno mai abbastanza. Ma c'è molto di più del semplice pollo fritto nel menu di Zaxby: la catena produce anche insalate di cui la gente sembra non averne mai abbastanza.
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Diamine, anche le celebrità sono coinvolte. Tia Mowry era in uno spot pubblicitario di Zaxby del 2014 e un fan l'ha contattata su Twitter a riguardo, riferendosi alla sua voce di menu preferita. 'Ho visto il tuo spot #Zaxbys per la loro insalata e penso che abbiano le migliori insalate da fast food', l'utente ha scritto , che Mowry ha ritwittato.
Lo ha detto la nutrizionista Sarah Garone Mangia questo, non quello che il Grilled Cobb Zalad da Zaxby's era un'opzione eccellente. 'Non è così ricco di calorie, grassi saturi o sodio come il Fried Cobb anche nel menu', ha detto Garone. 'Non considero un problema i suoi sette grammi di zucchero, perché provengono da verdure fresche.' Tuttavia, Garone ha messo in guardia contro il contenuto di sodio, che era piuttosto alto. Tuttavia, potresti fare molto peggio del Grilled Cobb Zalad da Zaxby, ed è anche piuttosto delizioso.
4. Le insalate da McDonald's potrebbero sorprenderti
Twitter Adesso, McDonald's probabilmente non è la catena di fast food più salutare in circolazione, ma in realtà ha una buona quantità di articoli che non sono hamburger e patatine fritte. Nello specifico, le insalate di McDonald's sono in realtà sia salutari che super soddisfacenti. Normalmente, potresti pensare che un'insalata sia salutare non sarà molto abbondante, ma McDonald's dimostra che è sbagliato.
Lo ha detto la nutrizionista Tamar Samuels HuffPost che l'insalata sud-ovest di McDonald's era particolarmente deliziosa? e nutriente. 'Ha lattuga romana, spinaci novelli, cavolini, lattuga Lollo Rossa, lattuga a foglia rossa, lattuga di quercia rossa, lattuga tango rossa, lattuga romana rossa e lattuga rossa al burro', ha condiviso Samuels. 'Ha anche una buona varietà di verdure, tra cui fagioli neri, pomodori arrostiti e [e] peperoni poblano'.
L'insalata sud-ovest di McDonald's è a basso contenuto di calorie ma ricca di gusto e sostanze nutritive, e questo sta dicendo qualcosa. Non tutto ciò che vendono gli archi dorati è fritto e le insalate potrebbero diventare una delle tue nuove cose preferite.
3. Il pane Panera sa come fare un'insalata
Panera Ci sono tre tipi principali di piatti che Panera Bread offre: panini, zuppe e insalate. Quindi, ovviamente, saprebbero come inchiodare l'insalata di fast food perfetta, e mentre l'insalata di pollo al sesamo asiatico a Panera Bread non lo è abbastanza perfetto, è dannatamente vicino. Ciò che manca nella varietà di verdure (ha davvero solo romaine e coriandolo), compensa in sapore e consistenza. L'insalata è luminosa, leggera e saziante allo stesso tempo.
Non solo l'insalata salutare – a basso contenuto calorico e ricco di proteine anche con il condimento, ma è anche davvero delizioso. La croccantezza della romaine unita al pollo perfettamente grigliato e al condimento piccante rendono questo insalata un successo totale . Le persone su Twitter sono entusiaste dell'insalata, sostenendo che è buona ' ogni volta ,' e che si ritrovano 'sognare' di esso. Seriamente, l'insalata di pollo al sesamo asiatico al Panera Bread non è solo un'insalata, è praticamente un'esperienza e una a cui dovresti assolutamente prendere parte prima che passi troppo tempo.
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2. Chick-fil-A ha un'insalata fantastica
Chick-fil-A Chick-fil-A è ovviamente noto per il suo delizioso pollo, ma hanno anche alcune offerte di insalate salad con il loro delizioso pollo alla griglia o fritto, e sono davvero deliziosi. Nello specifico, il Insalata piccante del sud-ovest di Chick-fil-A è così saporita (e piuttosto salutare) che è una delle migliori insalate di fast food in circolazione.
L'insalata piccante del sud-ovest di Chick-fil-A presenta verdure miste, pomodori, formaggio e un condimento a base di mais, fagioli neri, peperoncini poblano e peperoni. Quindi, l'insalata viene servita con piccoli sacchetti di strisce di tortilla e pepitas per completare il tutto, insieme a una salsa cremosa. Se ordini l'insalata con pollo alla griglia, rimane sana e arriva a 450 calorie compreso il condimento. La gente ama l'insalata e un utente di Twitter è arrivato al punto di affermare che potrebbe semplicemente cambiarti la vita. 'Se non hai avuto un'insalata piccante del sud-ovest da chick-fil-a ti prometto che ti stai perdendo la cosa migliore sulla terra', hanno ha scritto .
E, se sei meno preoccupato per la salute e più preoccupato per il sapore, salta il pollo alla griglia e sostituiscilo con le crocchette. Completano perfettamente i sapori dell'insalata e fanno sembrare il tuo pasto un po' meno salutare senza sacrificare totalmente la tua alimentazione. Seriamente, questa insalata è più che sorprendente: è praticamente la perfezione in una ciotola.
1. Le insalate al chipotle sono impressionanti
Twitter Oh, Chipotle. Il ristorante messicano veloce e casual fai-da-te con un seguito quasi di culto. Certo, Chipotle è noto per i suoi burritos e le ciotole, ma le insalate che offrono sono gustose e nutrienti. Ovviamente, se non ti piacciono i sapori messicani, le insalate di Chipotle non fanno per te. Tuttavia, per la maggior parte delle persone, sono il più vicino alla perfezione che puoi ottenere da una catena di fast food.
Come Mangiare bene segnalato, le migliori opzioni per la salute a Chipotle sono insalate o ciotole di burrito. Come è la natura con Chipotle, puoi aggiungere tutti gli ingredienti che vuoi all'insalata, rendendola esattamente come la vuoi. Scegli tra pollo, bistecca, carnitas e altro ancora. Quindi, puoi aggiungere verdure, fagioli, mais, salse e formaggio. Seriamente, aggiungi quello che vuoi per rendere la tua insalata giusta per te.
Inoltre, gli ingredienti di Chipotle sono di prim'ordine. La nutrizionista di Rhode Island Wendy Leonard ha detto Wow puro che Chipotle ha fatto un buon lavoro nel mantenere le cose sane e gustoso. 'Sono impressionato da come hanno considerato la salute dei loro clienti rivedendo la loro lista di ingredienti e rimuovendo conservanti e additivi non necessari', ha condiviso Leonard.
