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La preparazione dei pasti è di gran moda in questo momento, soprattutto sui social media. Per le persone che praticano da anni la preparazione dei pasti, è facile. Tuttavia, se sei un principiante in cucina, pianificare i tuoi pasti può essere un compito tumultuoso. Danielle Walker, ora autrice di libri di cucina per cinque volte, ha alcuni suggerimenti e trucchi per renderlo semplice. L'influencer alimentare si concentra principalmente su ricette senza glutine e senza latticini per creare uno spazio per le persone che seguono una dieta ristretta. Il suo nuovo libro di cucina, 'Healthy in a Hurry', mette in evidenza preparazione dei pasti in un modo nuovo.
In un intervista esclusiva a SN, Danielle Walker ha fatto un tuffo in profondità in pasta, pollo, ricette di dessert e altro ancora. Il creatore di contenuti ha spiegato che il primo passo per preparare i pasti è creare un piano e 'sedersi e prendersi il tempo per farlo'. Pensare a pasti creativi può sembrare difficile, ma Walker ha una regola per renderlo molto più facile, soprattutto se stai cucinando per una famiglia.
Pianifica solo cinque sere a settimana di cene
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Danielle Walker ha detto a SN che scegliere i temi è il modo perfetto per aiutare i neofiti in cucina. Ha dichiarato: 'Dico sempre aspetta una notte o due, perché puoi entrare con grandi intenzioni e pensare che cucinerai sette sere a settimana, ma la vita ti lancia palle curve'. L'autore di 'Against the Grain' ha affermato che pianificare cinque sere di cene è la soluzione migliore, poiché potresti prendere da asporto una sera o avanzi l'altra. Walker ha detto che i suoi figli si divertono a fare colazione per cena, quindi di solito è il suo backup in un giorno in cui ha bisogno di improvvisare un pasto.
Secondo Danielle, scegliere un tema per ogni serata è il modo più semplice per scegliere ciò che si desidera preparare per i pasti. Ha aggiunto: 'Sono tipo, 'Faremo carne di manzo questa notte e pescheremo questa notte', o alcune persone dicono: 'Voglio fare taco Martedì,' quindi martedì sarà la nostra serata a tema messicano. Poi voglio fare qualcosa che sia italiano.' Ha continuato: 'Questo è il modo migliore per farlo: o decidi quali proteine vuoi fare ogni sera o decidi un tema'.
Decidendo su un tema e facendo la spesa solo una volta alla settimana al supermercato, puoi risparmiare cibo sprecato . Walker ha consigliato di utilizzare la proteina che andrà a male più velocemente all'inizio della settimana, come i frutti di mare. Per iniziare, 'Healthy in a Hurry' ha sei settimane di programmi alimentari e liste della spesa disponibili. La preparazione dei pasti è appena diventata la tua attività preferita!
Guardare La pagina Instagram di Danielle Walker per stare al passo con le sue ultime ricette. Puoi ordinare il nuovo ricettario di Danielle, 'Sano in fretta', su Amazon .
