Valutiamo in modo indipendente tutti i prodotti e servizi consigliati. Se fai clic sui collegamenti che forniamo, potremmo ricevere un compenso. Saperne di più .
Benvenuto a parsimonioso . Una rubrica settimanale in cui Jessica Ball, assistente redattrice nutrizionale e dietista registrata, spiega come fare la spesa con un budget limitato, preparare pasti sani per uno o due e fare scelte rispettose della terra senza rivedere tutta la tua vita.
I popcorn potrebbero farti pensare ai film o ai ricordi d'infanzia di un carnevale. Ma questo umile spuntino si è evoluto oltre il dolcetto burroso e salato a cui ci concedevamo in occasione di eventi speciali. Sempre più marchi di alimenti salutari offrono popcorn a basso contenuto calorico, febbre alta opzione spuntino. Essendo a basso contenuto calorico e ricchi di fibre, i popcorn da soli potrebbero anche contenerne alcuni benefici per la perdita di peso . In effetti, tecnicamente è un cereale intero, qualcosa di cui tutti potremmo mangiare di più benefici per la salute . Invece di spendere soldi per acquistare i prodotti già pronti, abbiamo trovato un trucco semplice per creare popcorn salutari fatti in casa che ti faranno risparmiare anche tutti i rifiuti di imballaggio.
Come preparare ogni volta i popcorn più deliziosiAttivista per il clima e portavoce del National Geographic, Kathryn Kellogg (seguila su Instagram @going.zero.waste ) ha pubblicato questo trucchetto geniale per preparare i popcorn in pochi minuti e senza sprechi! Aggiunge ¼ di tazza di chicchi di popcorn semplici in un contenitore per la preparazione dei pasti, chiude il coperchio e poi mette nel microonde con l'impostazione 'popcorn'. Per finire, spolvera alcuni dei suoi aromi preferiti, in questo caso Sale marino Umami – gnam ( Compralo: da $ 6,50, Amazon.com ). Per gli amanti dei popcorn, questo trucco è quasi troppo bello per essere vero... quindi lo abbiamo messo alla prova.
ogni sapore di rugiada di montagna
Come menziona Kellogg nel video, acquistare i chicchi di popcorn è significativamente meno costoso rispetto all'acquisto di popcorn preparati. Sette tazze di popcorn costano circa $ 5 nella maggior parte dei negozi di alimentari e producono oltre 84 tazze di popcorn, arrivando a circa $ 0,06 per porzione. Questo è paragonato a una scatola da 10 sacchetti di popcorn, circa 20 tazze in totale, che costa $ 14, ovvero circa $ 0,70, oltre 10 volte il costo dei popcorn in chicchi.
Ho aggiunto ¼ di tazza di popcorn in un contenitore standard, ho sigillato il coperchio e ho fatto scoppiare. Le microonde possono variare e la mia ha richiesto due cicli di modalità 'popcorn' per far scoppiare tutti i chicchi. Successivamente ho condito con olio d'oliva, cosparso di sale e condito lievito nutrizionale per uno spuntino popcorn 'formaggio' adatto ai vegani. Abbiamo molti altri suggerimenti di combinazioni di popcorn, tra cui Everything Bagel Popcorn, così puoi diventare creativo con questo spuntino versatile.
I popcorn sono poveri di calorie, ricchi di fibre e possono essere pronti in pochi minuti. Elimina il sodio e le calorie aggiunti che vengono forniti con i popcorn acquistati in negozio e usa invece questo trucco per preparare popcorn deliziosi e senza sprechi, aromatizzati esattamente come desideri. Per non parlare del fatto che ti farà risparmiare anche denaro. Per ulteriore ispirazione, dai un'occhiata alle nostre altre ricette salutari di popcorn.
