Secondo un recente studio, l'alcol preferito tra gli americani - 63 dei quali bevono alcolici perfetti - è, forse non sorprendentemente, la birra (via USA Today ). Dei bevitori americani, il 42% considera la birra la loro bevanda alcolica preferita.
Il consumo moderato di alcol negli Stati Uniti è stato recentemente ridefinito come bere un drink al giorno, che si traduce in una birra da 12 once (tramite Il New York Post ). Certo, ci sono certamente quelli che non sarebbero d'accordo sul fatto che una bevanda quotidiana sia 'moderata', ma questa è la definizione con cui lavoreremo.
Il consumo moderato di birra può avere una serie di effetti sulla salute, anche se sorprendentemente non tutti dannosi. Ecco cosa succede se bevi birra tutti i giorni.
La tua pelle potrebbe trarne beneficio
Secondo Buon appetito , il luppolo, uno degli ingredienti primari utilizzati nella produzione delle birre, soprattutto quelle amare come le India Pale Ales, ha proprietà antinfiammatorie (via linea della salute ). Il luppolo è un noto trattamento della psoriasi (via Aura Spa ). Le famose terme della birra di Praga portano la cura della pelle della birra a un livello superiore: ti immergerai nella birra ceca in una vasca di legno posizionata accanto al tuo rubinetto privato, permettendoti di bere tutta la birra che il tuo cuore desidera (tramite TripAdvisor ).
Nel frattempo, il malto, un composto presente nella birra, aiuta a migliorare la circolazione e stabilizza il collagene, la proteina più abbondante nel corpo (tramite linea della salute ), che mantiene la pelle soda e la aiuta a mantenere la sua struttura. Vale la pena notare che questi benefici si ottengono solo con l'applicazione topica, non bevendo una birra.
Potresti far crescere una ruota di scorta
La possibilità di acquisire una pancia di birra se bevi birra ogni giorno sembra quasi troppo ovvia per essere menzionata. Quasi. Il fatto è che gli uomini hanno maggiori probabilità di sviluppare una pancia da birra rispetto alle donne poiché la pancia è dove il grasso maschile tende ad accumularsi. Questa brutta pancia è causata dall'assunzione di più calorie di quante ne bruci (tramite Web MD ). Dato che una birra ha circa 150 calorie, una serata al pub con un consumo più che moderato può portare a un bel po' di calorie in aggiunta a quello che hai mangiato quel giorno. Le birre leggere sono una sostituzione popolare, ma dato che tendono ad avere un numero di calorie intorno a 100, non è una grande differenza.
La carbonatazione nella birra può anche portare a un temporaneo 'gonfiore' della pancia poiché le bolle nella birra possono causare gas e gonfiore (tramite Insider ).
Potresti rafforzare le tue ossa
La birra contiene silicio alimentare, che è un minerale essenziale nella crescita ossea (via Notizie NBC ). Aiuta anche nello sviluppo del tessuto connettivo e può ridurre il rischio di sviluppare l'osteoporosi (tramite Web MD ).
il miglior caffè freddo a dunkin?
Uno studio ha riportato che mentre non esiste una quantità giornaliera raccomandata per il silicio, la birra contiene tra 6,4 e 56,5 milligrammi per litro, ed è proprio quanto i ricercatori consigliano di vedere un beneficio per la salute delle ossa. Nel frattempo, nel 2009, uno studio ha anche scoperto che gli anziani, sia maschi che femmine, che bevevano due bevande alcoliche al giorno, inclusa la birra, avevano una densità minerale dell'anca e della colonna vertebrale più elevata rispetto a quelli che non ne facevano parte, e avevano meno probabilità di soffrire fratture dell'anca (via linea della salute ).
Potrebbe aiutarti a vivere una vita più lunga
Le presunte proprietà di longevità della birra sono forse meglio conosciute quando si tratta di una donna di nome Mildred Bowers della Carolina del Sud, che ha accreditato la vita a 102 anni per avere una pinta di birra ogni giorno (tramite L'indipendente ). Ma le prove non sono solo aneddotiche quando si tratta di collegare la birra alla longevità. Uno studio condotto da un'università dei Paesi Bassi ha suggerito che gli uomini che bevevano due pinte di birra ogni sera avevano 2/3 di probabilità in più di vivere fino all'età di 90 anni rispetto alle persone che non bevevano (tramite I tempi dell'India ). In particolare, questo non era uno studio che si limitava a seguire un paio di amanti della birra, ma studiava le abitudini di consumo di 5.500 persone nel corso di 20 anni.
Alla fine, se consumi birra con moderazione, puoi goderti alcuni dei benefici per la salute associati, ma potresti anche guadagnarti una pancia di birra.
