Quando si tratta di scelte di sandwich sottomarini, i fan dei sandwich americani ne hanno parecchi tra cui scegliere. È sicuro dire che la catena di sandwich più conosciuta negli Stati Uniti è Metropolitana . Potrebbero affrontare un po' una crisi dovuta all'eccessiva espansione e raccogliere i pericoli del proprio successo, ma comunque Subway è quasi ovunque. Se la tua città ha almeno una catena di paninoteche, probabilmente è una metropolitana.
Eppure, c'è un'altra catena di paninoteche in aumento - Jersey Mike's . Per il sito web dell'azienda , Jersey Mike's ha più di 2.000 sedi, e anche se questo è ancora lontano da I numeri della metropolitana , Jersey Mike sta prendendo piede. Quindi quale paninoteca è la soluzione migliore se stai cercando un panino sano?
Subway ha il sub-sandwich più salutare
Joe Raedle/Getty Images Nella loro recensione, Business Insider ha dichiarato che Jersey Mike's era un panino dal sapore molto migliore con ingredienti più freschi di Subway. Il gusto è una cosa però: che dire della nutrizione?
salsa piccante di cristallo vs tabasco
Scusa, Jersey Mike's, ma Subway ti ha battuto di molto quando si tratta del panino più salutare. Analizziamolo esaminando i panini più malsani e più salutari su ogni menu. Per questo, faremo riferimento al sub da 6 pollici di Subway e al sub di dimensioni normali (7-1/2 pollici) di Jersey Mike's.
Secondo Mangia questo, non quello! il panino più malsano nel menu di Subway è il pollo e bacon che si sciolgono al ranch. Pesa 610 calorie e con 32 grammi di grasso, più del 40 percento dell'assunzione giornaliera raccomandata dalla FDA. Ottieni 36 grammi di proteine con questo sandwich, ma ha anche 1.340 milligrammi di sodio e sei grammi di zucchero. Che schifo.
Per quanto riguarda Jersey Mike, beh, diciamo solo che Mike non è troppo interessato alle calorie o al sodio (via Mangia questo, non quello! ). Il sub originale italiano di Jersey Mike ha 940 calorie con 53 grammi di grasso tra quei panini. Ha anche 2.351 milligrammi di sodio e 11 grammi di zucchero. Trama!
Il sottomarino più sano di Jersey Mike è ancora più malsano di Subway
Facebook Quindi, cosa succede se stai cercando di trovare il panino più sano e salutare tra le due catene>? Ancora una volta, risulta che è meglio andare con Subway. I panini più salutari nei menu di entrambe le catene includono il pollo, ma il panino con pollo al forno di Subway vince. Il panino ha solo 270 calorie e 3,5 grammi di grassi. Ha ancora 6 grammi di zucchero, ma il suo contenuto di sodio è considerevolmente inferiore al ranch di pollo e pancetta che si scioglie con soli 560 milligrammi.
Il panino Philly di pollo di Jersey Mike, tuttavia, contiene 670 calorie. Sì, è già più malsano del panino più malsano di Subway. Ha anche 22 grammi di grasso, 1.990 milligrammi di sodio e 10 grammi di zucchero.
Un panino da Jersey Mike's potrebbe avere un pollice e mezzo in più sulla metropolitana, ma ciò non dovrebbe tradursi in panini così malsani.
