Foto: Casey Barber
Tempo di attività: 10 minuti Tempo totale: 35 minuti Porzioni: 9 Profilo nutrizionale: Senza glutine Basso contenuto di carboidrati Basso contenuto calorico Senza noci Senza soiaVai ai valori nutrizionaliingredienti
-
18 uova grandi
che sapore ha il salmone?
-
¼ tazza latte magro
-
½ cucchiaino sale
-
½ cucchiaino Pepe macinato
-
1 tazza spinaci tritati
-
½ tazza cipolla rossa affettata sottilmente
applicazione per il campionato di pasticceria per bambini
-
6 once formaggio di capra sbriciolato
-
¾ tazza salmone affumicato in scaglie
-
1 cucchiaio capperi sciacquati
Indicazioni
-
Preriscaldare il forno a 350 ° F. Rivestire generosamente una grande teglia cerchiata con spray da cucina.
keto pulcino fil a
-
Sbattere le uova con il latte, sale e pepe. Versare il composto di uova nella padella preparata e guarnire con spinaci, cipolla, formaggio, salmone e capperi.
-
Cuocere fino a quando non si sarà solidificato, da 20 a 25 minuti. Tagliare in 9 fette.
Suggerimenti
Per anticipare: avvolgere le singole fette nella pellicola trasparente o in uno strato tra la carta pergamena in un contenitore sigillato. Conservare in frigorifero per un massimo di 3 giorni o congelare per un massimo di 3 mesi. Per riscaldare, rimuovere la plastica, avvolgere in un tovagliolo di carta e mettere nel microonde a potenza alta per 30-60 secondi.
