Weight Watchers, recentemente rinominato WW, è stato valutato come il numero uno 'migliore per dimagrire' secondo la classifica delle migliori diete 2019 di Notizie dagli Stati Uniti e rapporto mondiale . Parte del motivo del successo dell'azienda è che l'azienda evolve e modifica costantemente il proprio programma dietetico man mano che emergono nuove ricerche. L'anno scorso, WW ha incorporato centinaia di alimenti 'punto zero' come frutta e verdura fresca, fagioli, tofu, petti di pollo e pesce nel suo programma Freestyle, in modo che gli utenti potessero mangiare tutto il cibo sano e non trasformato che desideravano senza sentirsi privati.
Ricetta nella foto: Pasta cremosa al limone con gamberi
Ora, WW ha annunciato un altro aggiornamento al suo programma, che chiamerà myWW. Secondo il comunicato stampa , l'azienda afferma che si tratta del 'programma di perdita di peso più personalizzato di sempre' ed è 'guidato da conoscenze scientifiche e comportamentali'. Sostengono inoltre che offre maggiore flessibilità e libertà, rendendo più facile che mai attenersi al proprio piano.
La cena Zero-Point Weight Watchers di Kate Hudson richiede solo 30 minuti per essere preparataPerdere peso può essere un viaggio profondamente personale e le esigenze e le preferenze alimentari di ognuno sono diverse. WW ha riconosciuto questa esigenza e ora offre una valutazione personale che abbina gli utenti a un piano myWW che funziona meglio per il loro stile di vita.
'In qualità di programma di perdita di peso leader a livello mondiale e partner nel benessere, ispiriamo abitudini sane per la vita reale e ognuno è diverso', ha affermato il presidente e CEO di WW, Mindy Grossman, nel comunicato stampa. 'Ascoltiamo costantemente la nostra comunità e sappiamo che desiderano un approccio più personalizzato alla perdita di peso. Con il nostro nuovo programma myWW ti aiutiamo a trovare l'approccio dimagrante più adatto alla tua vita.'
Il nuovo programma myWW ha tre opzioni codificate a colori: verde, blu e viola, per aiutare gli utenti a fare scelte alimentari che li aiuteranno a raggiungere i loro obiettivi di perdita di peso. Ecco cosa significano i colori, secondo WW:
- Il verde guida le persone verso oltre 100 alimenti ZeroPoint, con il budget SmartPoints più grande da spendere in altri alimenti che amano.
- Il blu si basa su oltre 200 alimenti ZeroPoint attorno ai quali costruire i pasti, con un budget SmartPoints inferiore. Gli attuali membri WW riconosceranno questo piano come WW Freestyle®.
- Il viola comprende oltre 300 alimenti ZeroPoint e un budget SmartPoints più modesto.
Controllori del peso
Il colore viola è il più diverso dai precedenti piani della Guerra Mondiale, poiché include oltre 300 alimenti a punto zero, molti dei quali non sono mai stati tagliati prima, inclusi popcorn schiumati ad aria, patate (qualsiasi tipo), pasta a base di legumi, lenticchie. e cereali integrali come farro, riso integrale, farina d'avena, quinoa e cous cous integrale. Non è che gli utenti WW non possano avere questi alimenti, ma una porzione modesta di solito è compresa tra 5 e 8 punti Smart su Freestyle.
Lisa Valente, MS, RD e Tokyolunchstreet Il redattore nutrizionale di aggiunge: 'Sono felice di vedere che ai cereali integrali è stato dato il via libera, almeno per il piano Purple'. Molte persone raggruppano tutti i carboidrati in un'unica categoria, ma la pasta integrale e le caramelle gommose forniscono nutrienti diversi al nostro corpo. Poiché sono più ricchi di fibre e più sazianti, è più difficile mangiare troppo i cereali integrali. È logico che tu non debba misurarli e dare loro un valore in punti. Più riesci ad ascoltare i segnali del tuo corpo su come ti senti - affamato, pieno di energia, pieno, ecc. - meglio è.'
Prova le nostre ricette per osservatori del peso salutariIn una prova di sei mesi del programma finanziato da WW al Centro di gestione del peso dell'Università di Medicina della Carolina del Sud , i partecipanti hanno sperimentato una perdita di peso dell'8%, una diminuzione del 2% della pressione sanguigna sistolica, una riduzione del 7% del desiderio di cibi grassi o zuccherini e, forse la cosa più notevole, una diminuzione del 24% della fame.
Gary Foster, PhD, direttore scientifico di WW, ha affermato: 'È scientificamente provato che gli approcci personalizzati portano a un maggiore coinvolgimento e a maggiori cambiamenti di comportamento rispetto agli approcci generici'. Il nuovo programma myWW consente alle persone di vivere la propria vita e comunque perdere peso. Ti abbineremo al piano giusto, quello che è più liberatorio e flessibile per te e ti dà la sicurezza di avere successo.'
Siamo lieti di vedere alcune opzioni personalizzabili per i fan della WW, soprattutto perché ora includono più cibi 'gratuiti' che mai! Per saperne di più sul programma myWW, dai un'occhiata www.com oppure scarica l'app mobile WW.
