Man mano che le tendenze sulla salute diventano sempre più popolari, opzioni come zucchero di canna e i dolcificanti artificiali come la Stevia stanno facendo sentire la loro presenza in un mercato che accoglie opzioni alternative alle scelte tradizionali che ora sono considerate relativamente dannose per la salute, come lo zucchero bianco. Secondo linea della salute , ci sono diversi svantaggi legati allo zucchero, come l'obesità, le malattie cardiache, le condizioni della pelle come l'acne e l'invecchiamento accelerato, tra gli altri.
Per coloro che convivono con una condizione di salute come il diabete di tipo 2, il consumo quotidiano di alimenti carichi di zucchero lavorato è fuori discussione a causa del fatto che provocano picchi di zucchero nel sangue e possono anche portare ad un aumento di peso ( attraverso Salute quotidiana ). Ma c'è qualcosa che vale la pena considerare: opzioni come lo zucchero di canna sono davvero una scelta più salutare per i diabetici? Abbiamo deciso di concentrarci sui fatti e discernere se questo o no mito sullo zucchero di canna è vero.
come sapere se il jackfruit è maturo
Lo zucchero di canna non è un'ottima alternativa quando si tratta di dolcificanti
Indovina un po? zucchero di canna è abbastanza simile allo zucchero bianco se consideri solo il suo profilo nutrizionale. Come spiegato da Livestrong , lo zucchero di canna non è necessariamente migliore per te se hai il diabete. In effetti, è solo leggermente inferiore in calorie e carboidrati rispetto allo zucchero da tavola. A quanto pare, lo zucchero di canna può avere un effetto negativo sulla glicemia se ne consumi troppo e può causare un picco nei livelli di zucchero o la cosiddetta iperglicemia, una condizione grave caratterizzata da sintomi come la sensazione di sete del solito e sentendo il bisogno di urinare più spesso del solito (tramite il Associazione americana per il diabete ).
In poche parole, lo zucchero di canna non è davvero un'alternativa migliore se hai il diabete. Come un pezzo di linea della salute spiega, se si dispone della condizione, è fondamentale prendersi cura della propria salute da moderare l'assunzione di zucchero . Piuttosto che cercare alternative, una scelta saggia è limitare l'assunzione di zucchero in generale per evitare di interrompere i livelli di zucchero nel sangue. Se hai voglia di qualcosa di dolce, sappi che lo zucchero di canna non è l'opzione migliore.
quanto paga costco
