Foto: Vittorio Protasio
Tempo di attività: 1 ora Tempo totale: 3 ore e 30 minuti Porzioni: 8 Profilo nutrizionale: Senza latticini Senza uova Ad alto contenuto proteico A basso contenuto di carboidrati Senza noci Senza soiaVai ai valori nutrizionaliingredienti
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8 (12 once) Stinco di agnello, tagliato (vedi consiglio)
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1 cucchiaino sale kosher, diviso
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1 cucchiaino pepe macinato, diviso
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1 cucchiaio olio extravergine d'oliva
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1 ½ grande cipolle, tagliate a dadini
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3 medio carote tagliate
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2 gambi di sedano, tritati
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10 Chiodi di garofano aglio, tritato
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⅓ tazza Farina per tutti gli usi
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3 cucchiai pasta di pomodoro
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2 tazze vino rosso secco, come il pinot nero
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3 tazze brodo di manzo a basso contenuto di sodio
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1 Barattolo da 24 once passata di pomodoro
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4 foglie di alloro
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4 rametti rosmarino fresco
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1 ½ cucchiai aceto di vino rosso
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Prezzemolo fresco tritato per guarnire
Indicazioni
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Posizionare la griglia nel terzo più basso del forno; preriscaldare a 350 ° F. Metti una teglia accanto al fornello.
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Asciugare gli stinchi di agnello. Condire con 1/2 cucchiaino di sale e pepe. Scaldare l'olio in una pentola capiente a fuoco medio-alto. Aggiungere 3 stinchi e cuocere, girando, fino a doratura su tutti i lati, circa 7 minuti. Trasferire nella teglia. Ripetere l'operazione in altri 2 lotti con gli stinchi rimanenti.
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Ridurre il fuoco a medio e aggiungere cipolle, carote e sedano nella pentola. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando diventa morbido, circa 5 minuti. Aggiungere l'aglio e cuocere per 1 minuto. Aggiungere la farina e il concentrato di pomodoro e cuocere fino a doratura, da 3 a 5 minuti.
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Aumentare il calore a medio-alto e aggiungere il vino. Cuocere, raschiando eventuali pezzetti dorati, finché il liquido non si sarà ridotto della metà, da 3 a 5 minuti. Mescolare il brodo, la passata di pomodoro, le foglie di alloro, il rosmarino e il restante 1/2 cucchiaino di sale e pepe. Portare a ebollizione.
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Versare il composto di pomodoro sugli stinchi nella teglia. Coprire con pellicola e trasferire in forno. Cuocere fino a quando la carne sarà molto tenera e cadrà dall'osso, da 2 1/2 a 3 ore. Trasferire gli stinchi in un piatto da portata e coprire per mantenerli al caldo.
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Posiziona con attenzione la teglia su due fuochi sul piano cottura. Eliminare il grasso ed eliminare le foglie di alloro e il rosmarino. Cuocere a fuoco lento la salsa fino a quando non si sarà addensata, circa 4 minuti. Mescolare l'aceto. Servire gli stinchi con la salsa e guarnire con prezzemolo, se lo si desidera.
Per andare avanti
Conservare in frigorifero per un massimo di 2 giorni.
Mancia
Cerca piccoli stinchi di agnello, circa 12 once ciascuno o 6 libbre in totale. Se riuscite ad ottenerne solo di più grandi, eliminate la carne cotta dalle ossa e dividetela tra i vostri ospiti.