Foto: Eva Kolenko
Tempo di attività: 35 minuti Tempo totale: 1 ora Porzioni: 6 Profilo nutrizionale: Senza uova Senza glutine Alto contenuto di fibre Basso contenuto calorico Senza noci Senza soia VegetarianoVai ai valori nutrizionaliingredienti
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3 cucchiai burro chiarificato, diviso
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1 cucchiaino semi di cumino
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1 cucchiaino curcuma macinata
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1 cipolla grande, tritata
cucinare con le nealys
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2 Chiodi di garofano aglio, schiacciato
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4 tazze acqua, diviso
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½ tazza piselli spezzati gialli (toover dal) o lenticchie rosse
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1 ¼ cucchiaini sale kosher, diviso
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2 pomodorini grandi, tagliati in quarti
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1 tazza patate Yukon Gold a dadini
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1 tazza rapa a cubetti
vodka di patate d'oca grigia
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1 tazza melanzane a cubetti, preferibilmente giapponesi
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12 baccelli di gombo, dimezzati nel senso della lunghezza
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1 cucchiaio polvere di sambar (vedi sopra)
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1 cucchiaino pasta di tamarindo
puoi sostituire il prezzemolo con il coriandolo?
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1 cucchiaino semi di senape marrone
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6 peperoncini rossi interi essiccati
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½ tazza coriandolo fresco tritato
Indicazioni
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Scaldare una pentola capiente a fuoco medio. Aggiungi 1 cucchiaio di burro chiarificato e semi di cumino. Cuocere fino a quando non diventa fragrante, circa 1 minuto. Aggiungere la curcuma e la cipolla e cuocere, mescolando, fino a quando la cipolla diventa traslucida, circa 3 minuti. Aggiungere l'aglio e cuocere, mescolando, per 1 minuto. Aggiungere 3 tazze di acqua, piselli spezzati (o lenticchie) e 1 cucchiaino di sale; mescolata. Portare ad ebollizione. Coprire e ridurre la fiamma a medio-bassa. Cuocere fino a quando i piselli spezzati (o le lenticchie) saranno morbidi ma manterranno ancora la loro forma, da 20 a 25 minuti.
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Nel frattempo, scalda una padella capiente a fuoco medio-alto. Aggiungi 1 cucchiaio di burro chiarificato, quindi aggiungi pomodori, patate, rapa, melanzane, gombo e polvere di sambar. Mescolare la pasta di tamarindo; mescolare bene. Aggiungere la restante 1 tazza di acqua e ¼ di cucchiaino di sale. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando quasi tutto il liquido sarà evaporato, circa 15 minuti (le verdure non devono essere completamente cotte).
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Aggiungi il composto di verdure nella pentola. Cuocere, scoperto e mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure saranno tenere, circa 15 minuti. Togliere dal fuoco.
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Scaldare una piccola padella a fuoco medio-alto. Aggiungere il rimanente 1 cucchiaio di burro chiarificato, semi di senape e peperoncini. Cuocere fino a quando i semi di senape iniziano a scoppiare, da 30 a 60 secondi. Versare il composto nel sambar. Mescolare il coriandolo.