Sambar di piselli gialli spezzati con rapa, melanzane e gombo

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Sambar di piselli gialli spezzati con rapa, melanzane e gombo

Foto: Eva Kolenko

Tempo di attività: 35 minuti Tempo totale: 1 ora Porzioni: 6 Profilo nutrizionale: Senza uova Senza glutine Alto contenuto di fibre Basso contenuto calorico Senza noci Senza soia VegetarianoVai ai valori nutrizionali

ingredienti

  • 3 cucchiai burro chiarificato, diviso

  • 1 cucchiaino semi di cumino

  • 1 cucchiaino curcuma macinata

  • 1 cipolla grande, tritata

    cucinare con le nealys
  • 2 Chiodi di garofano aglio, schiacciato

  • 4 tazze acqua, diviso

  • ½ tazza piselli spezzati gialli (toover dal) o lenticchie rosse

  • 1 ¼ cucchiaini sale kosher, diviso

  • 2 pomodorini grandi, tagliati in quarti

  • 1 tazza patate Yukon Gold a dadini

  • 1 tazza rapa a cubetti

    vodka di patate d'oca grigia
  • 1 tazza melanzane a cubetti, preferibilmente giapponesi

  • 12 baccelli di gombo, dimezzati nel senso della lunghezza

  • 1 cucchiaio polvere di sambar (vedi sopra)

  • 1 cucchiaino pasta di tamarindo

    puoi sostituire il prezzemolo con il coriandolo?
  • 1 cucchiaino semi di senape marrone

  • 6 peperoncini rossi interi essiccati

  • ½ tazza coriandolo fresco tritato

Indicazioni

  1. Scaldare una pentola capiente a fuoco medio. Aggiungi 1 cucchiaio di burro chiarificato e semi di cumino. Cuocere fino a quando non diventa fragrante, circa 1 minuto. Aggiungere la curcuma e la cipolla e cuocere, mescolando, fino a quando la cipolla diventa traslucida, circa 3 minuti. Aggiungere l'aglio e cuocere, mescolando, per 1 minuto. Aggiungere 3 tazze di acqua, piselli spezzati (o lenticchie) e 1 cucchiaino di sale; mescolata. Portare ad ebollizione. Coprire e ridurre la fiamma a medio-bassa. Cuocere fino a quando i piselli spezzati (o le lenticchie) saranno morbidi ma manterranno ancora la loro forma, da 20 a 25 minuti.

  2. Nel frattempo, scalda una padella capiente a fuoco medio-alto. Aggiungi 1 cucchiaio di burro chiarificato, quindi aggiungi pomodori, patate, rapa, melanzane, gombo e polvere di sambar. Mescolare la pasta di tamarindo; mescolare bene. Aggiungere la restante 1 tazza di acqua e ¼ di cucchiaino di sale. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando quasi tutto il liquido sarà evaporato, circa 15 minuti (le verdure non devono essere completamente cotte).

  3. Aggiungi il composto di verdure nella pentola. Cuocere, scoperto e mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure saranno tenere, circa 15 minuti. Togliere dal fuoco.

  4. Scaldare una piccola padella a fuoco medio-alto. Aggiungere il rimanente 1 cucchiaio di burro chiarificato, semi di senape e peperoncini. Cuocere fino a quando i semi di senape iniziano a scoppiare, da 30 a 60 secondi. Versare il composto nel sambar. Mescolare il coriandolo.

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