Twitter Faremo un salto di qualità qui e ipotizzeremo che se stai ordinando un'insalata a Burger King , non lo fai perché desideri disperatamente lattuga fredda condita con carne gommosa, ma perché stai cercando di mangiare sano. Non è un'impresa da poco in un fast food, dove l'allettante profumo di patatine fritte sfrigolanti nell'olio assale i tuoi sensi non appena apri la finestra del Percorribile in auto . Sfortunatamente, chiamare un pasto un ' insalata ' in realtà non lo rende nutriente, ha sottolineato Sue Heikkinen, dietista dell'app di monitoraggio delle calorie e della nutrizione, MyNetDiary .
Infatti, in un'intervista con purè , Heikkinen ha spiegato perché la Burger King Crispy Chicken Garden Salad è in realtà più una bomba calorica della loro Whopper . 'Questa insalata da 870 calorie consumerà nel tuo budget calorico più di un Whopper', che ha 657 calorie, ha spiegato, aggiungendo: 'E un'insalata con 71 grammi di grasso è ben lontana da un'opzione di pasto leggero'. Se non hai un'app per il monitoraggio delle calorie sul telefono, puoi guardare il nome dell'antipasto per provare a dedurre se è salutare. 'Crispy' in questo nome di insalata si riferisce al pollo fritto e in pastella, non alle verdure', ha spiegato Heikkinen.
Ecco cosa ordinare al posto della Burger King Crispy Chicken Garden Salad
Matthew Horwood/Getty Images Eri sulla strada giusta, cercavi un'insalata con pollo, ma quell'uccello deve essere grigliato, non fritto. 'Purtroppo, Burger King non offre più un'alternativa al pollo alla griglia', ha sottolineato Heikkinen. Puoi utilizzare MyNetDiary o un'altra app di monitoraggio delle calorie per dare la caccia a un'opzione migliore e potresti essere sorpreso di scoprire che un hamburger è una scommessa migliore per chi è a dieta rispetto a un'insalata. 'Risparmieresti più di 300 calorie ordinando un hamburger, [che è] 241 calorie, e l'insalata di contorno', che ha 322 calorie, ha detto Heikkinen. Non c'è nemmeno l'obbligo di pulire il piatto, ha osservato. 'Mangia solo metà del panino o del condimento per hamburger e riduci ancora più calorie', consigliava Heikkinen.
Ma cosa succede se brami davvero quell'insalata di Burger King, un po' come il resto di noi potrebbe desiderare? patatine fritte o biscotti al cioccolato ? bene, tu può mangialo, secondo Heikkinen. 'Se ami davvero l'insalata di pollo croccante, puoi trovare un modo per inserirla nel tuo piano alimentare', ha detto. Ciò potrebbe significare un allenamento extra o andare davvero leggero a cena. Tuttavia, Heikkinen era scettico sul fatto che qualcuno volesse andare così lontano per un'insalata Burger King, tra tutte le cose. 'Ma è probabile che tu decida che semplicemente non vale le calorie', ha detto.
