La guava è quel frutto tropicale che probabilmente vedrai nella sezione dei prodotti che è spesso salutato come un superalimento, ma che ti senti un po' imbarazzato nell'acquisto. Domande tipo: come lo mangi? Avrà un buon sapore? potrebbe venirti in mente, e mentre queste preoccupazioni sono completamente valide quando provi un nuovo frutto, rimarrai piacevolmente sorpreso da quanto sia semplice e salutare la guava. Per linea della salute , la guaiava contiene il 12% dell'assunzione giornaliera raccomandata di fibre e solo 37 calorie per frutto. E se stai cercando di rafforzare il tuo sistema immunitario per affrontare la stagione del raffreddore e dell'influenza, la guava ti fornirà il doppio della quantità giornaliera raccomandata del tuo vitamina C , lasciando altri fornitori nella polvere.
Ma è proprio la facilità di questo frutto che ci fa adularlo. Infatti, epicuro sottolinea che questo frutto che ha il sapore di una miscela di fragola e a and Pera si può mangiare intero. Sì, puoi mangiare fino all'ultimo pezzo di questo frutto, compresi i semi, quindi sicuramente non buttarli via. Ecco perché.
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I semi di guava sono benefici a modo loro
Secondo Cibo NDTV , i semi piccoli, rotondi e duri di una guaiava dovrebbero essere mangiati con il frutto a causa dei loro numerosi benefici per la salute. Questi includono l'aiuto per abbassare la pressione sanguigna e alleviare la stitichezza. I semi di guava sono ricchi di antiossidanti, fibre e potassio. In effetti, la guaiava ha più potassio di banane , essenziale per mantenere sana la pressione sanguigna. Inoltre, la natura fibrosa della guaiava lo rende l'aiuto perfetto e naturale quando sei stitico. Sia che tu scelga di masticare questi semi interi o di macinarli in un frullato, puoi raccogliere i numerosi vantaggi offerti da questo frutto.
Tuttavia, prima di aggiungere semi di guava alla tua dieta, un avvertimento. Il Benefici per la salute Times , suggerisce che mangiare semi di guava può influenzare negativamente la tua appendice e causare infiammazione, ma secondo il Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti Istituti nazionali di sanità , il rischio è minimo. Tuttavia, avvertono che non mangiare semi da nessun frutto rimuove ogni dubbio. Detto questo, prima di apportare modifiche alla tua dieta, dovresti sempre consultare il tuo medico.
